Jódkezelés - légy egészséges!

Táplálás

A webhely háttérinformációt nyújt csak tájékoztatási célokra. A betegségek diagnosztizálását és kezelését szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Minden gyógyszer ellenjavallattal rendelkezik. Szakember konzultációra van szükség!

Jód tinktúra

Hogyan kell helyesen bevenni a jód tinktúrát?

Ha úgy dönt, hogy a jód tinktúráját használja az érelmeszesedés megelőzésére, akkor tíz csepp gyógyszert kell bevenni reggel és este egy hónapig. A szükséges számú csepp tinktúrát egy pohár meleg vízben kell hígítani, és fél órával étkezés előtt inni. Az érelmeszesedés kezelésénél naponta kétszer-háromszor tíz-tizenkét csepp tíz százalékos jód tinktúrát kell bevenni. A kezelés folyamata szintén egy hónap, de ebben az esetben a tinktúrát tejben kell hígítani, és étkezés után kell bevenni..

A szifilisz kezelése huszonöt csepp jód tinktúrát tartalmaz naponta kétszer-háromszor. A jódot tejben kell hígítani. A krónikus hörghurut, valamint a toxikus golyva terápiája a következő rendszert biztosítja ennek a gyógyszerkészítménynek az alkalmazásához: az első napon a páciensnek csak egy csepp öt százalékos jód tinktúrát kell inni, a második napon - két csepp, a harmadik - három csepp és így tovább akár tíz, azaz tovább a tizedik napon meg kell inni tíz csepp tinktúrát. Ezt követően kezdjük a visszaszámlálást. Az oldatot tejjel kell hígítani. Iszik étkezés előtt és után is..

Lugol megoldása

A Lugol oldata egy másik gyógyszer, amelynek fő összetevője a jód. Ez a megoldás külsőleg alkalmazható a szájüreg, a garat és a gége nyálkahártyájának különféle gyulladásos folyamatainak kezelésére. Garatgyulladás, krónikus mandulagyulladás, gégegyulladás - ezek mind olyan állapotok, amelyek Lugol-oldat glicerinnel történő kezelését igénylik.

Az úgynevezett "kék jód" segít megszabadulni számos betegségtől, valamint normalizálni az egész szervezet munkáját. Ne feledje, hogy a jód, mint sok speciális étrend-kiegészítő (étrend-kiegészítő), szintén hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. Az erős immunitás az egészség garanciája! Kezelj jóddal és légy egészséges!

Szerző: Pashkov M.K. Tartalomprojekt-koordinátor.

Kék jód: házi recept. Használati utasítás: javallatok és ellenjavallatok

A rendszeres jód és a keményítő kombinálása olyan hasznos anyagot hoz létre, mint a kék jód..

Ez az anyag nem új és szokatlan. Receptje nagyon régóta ismert, de az utóbbi időben méltatlanul feledésbe merült. Számos hasznos tulajdonsága ellenére nem csodaszer minden betegségre, ugyanakkor nagyon hasznos az emberi test számára..

A kezelés során a legfontosabb a helyes előkészítés, a helyes fogadás és az ilyen terápia összes jellemzőjének figyelembe vétele..

A kék jód gyógyító tulajdonságai

Az anyag népszerűsége annak köszönhető, hogy számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Közülük a szakértők a következőket különböztetik meg:

  • Gombaellenes tulajdonság. Szinte minden esetben a mycosis kezelésénél az orvosok azt javasolják, hogy a sérült testrészeket vagy körmöket jóddal kenjék meg..
  • Antimikrobiális tulajdonság. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a jód főleg a pajzsmirigyben lokalizálódik, amelyen keresztül a vér átjut, ez az anyag kivétel nélkül minden instabil mikrobát elpusztít. Ha rezisztens mikroorganizmusokról beszélünk, akkor a vérből való teljes eltűnésükhöz több keringési ciklusra van szükség. Meg kell jegyezni, hogy ez a folyamat megfelelően zajlik le, csak megfelelő mennyiségű jód jelenlétével a szervezetben..
  • Nyugtatás. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a jód nyugtató hatású emberben. Stresszes helyzetekben elegendő csak egy kanál gyógyszert naponta bevenni.
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonság. A jódot elsősorban a sebfelületek kezelésére használják. Ez az anyag megöli a kórokozó mikroorganizmusokat, aminek következtében a gyulladásos folyamat leáll..
  • A mentális képességek fejlesztése. Ezt úgy érik el, hogy a jód részt vesz az oxidációs folyamatokban.
  • A test edényeinek falainak megerősítése. Először is ez annak köszönhető, hogy az edényeket megtisztítják a kedvezőtlen anyagoktól. Ez emeli az eritrociták és a leukociták szintjét is. Ez hatással volt a jód használatára stroke után. Ezenkívül ez a gyógyszer képes normalizálni a vérnyomást. Ez mind a magas, mind az alacsony mutatókra vonatkozik..
  • A koleszterinszint csökkentése. Ezért használják a szert az érelmeszesedés kezelésére. Ez az anyag befolyásolja az emberi test lipid metabolikus folyamatait..
  • Az immunrendszer szintjének növelése. A jód felhasználható az egészségi állapot normalizálására.
  • A vér fokozott fibrinolitikus aktivitása. Ez az egyik alvadás mértékét jellemző mutató.
  • A köptetés elősegítése. Ez tükröződik a váladék hígításában. Ezenkívül ennek a folyamatnak a következménye a nyálkaelválasztás javulása..

A fenti tulajdonságokat a közönséges jód és keményítő kombinálásával lehetett elérni. Ezen anyagok mindegyike terápiás, így kombinációjuk elég jó eredményhez vezetett..

Hogyan kell főzni és otthon tárolni

Az elkészítés receptje meglehetősen egyszerű és könnyen kivitelezhető. Először Mohnach monográfiájában írta le. A recept lényege a következő:

  1. Öntsön 50 ml meleg vizet egy pohárba..
  2. Tegyen egy teáskanál burgonyakeményítőt a vízbe, majd alaposan keverje össze a folyadékkal.
  3. Adjon hozzá néhány citromsav-kristályt az összetevőkhöz.
  4. Öntsön egy kanál cukrot a keverékbe.
  5. Külön kell elkezdenie forralni 150 ml vizet. Amikor ez megtörténik, bele kell önteni a komponensek keményítővel korábban elkészített keverékét.
  6. Amint az összes komponens homogén folyadékot képez, érdemes levenni a tűzhelyről..
  7. Bizonyos ideig várni kell, mire a kapott kocsonya 18-22 Celsius-fokig hűl.
  8. Adjunk hozzá 1 ek a folyadékhoz. 5% jód, utána az oldat kék színűvé válik. Attól függően, hogy ezt a kocsonyát megfelelően készítették el, az árnyalat lilábbnak vagy kékesebbnek bizonyulhat..

Az oldatban citromsav jelenléte miatt körülbelül egy hónapig megtakarítható. Ha a folyadék elveszíti telített színét, gyógyszerként történő alkalmazását abba kell hagyni. Érdemes megjegyezni, hogy hűtőszekrényben kell tartani..

Van egy másik főzési recept is, amely szintén bizonyos népszerűségnek örvend. Szerinte a gyógyszert a következőképpen kell elkészíteni:

  1. Az 50 ml térfogatú vizet fel kell forralni.
  2. Amint a buborékok emelkedni kezdenek az edény aljáról, érdemes hozzáadni egy teáskanálnyi keményítőt..
  3. Miután eltávolította a folyadékot a tűzhelyről, adjon hozzá egy teáskanál öt százalékos jódot..
  4. Ezenkívül körülbelül 200 ml forralt vizet kell önteni a folyadékba..
  5. A zselét homogén, viszkózus masszáig keverjük.

Az utolsó recept abban az esetben hasznos, mert alkalmas azoknak a betegeknek, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az esetben a jódot forró vízhez adják, aminek következtében kevésbé agresszívvá válik az emberi test számára.

A kék jód alkalmazásának módja és adagolása

Az orvos kiválasztja a jód szedésének módját az utasítások szerint, valamint az adag kiválasztását, az indikációkat és ellenjavallatokat..

  • A vastagbélgyulladás esetén érdemes a kék jóddal kezdeni a kezelést, amint a betegség elkezdődik. Az elkészített zselét több adagra kell felosztani, egész nap szedni. Érdemes tehát folytatni, amíg az állapot javul..
  • Hasmenés és mérgezés esetén az elkészített oldatot 20 adagra kell felosztani. Egész nap szedni kell őket. A test pozitív reakciójával a következő napon az adag kissé növelhető.
  • Gyomorproblémák esetén érdemes 250 milliliter kék jódot meginni, gyümölcslevet adni hozzá. A kezelést öt napig kell folytatni. Ezt követően naponta csak 8 teáskanálnyit érdemes 10 napig gyógyszert szedni.
  • Helminthiasisos éhgyomorra érdemes egy hétig fél pohár gyógyszert meginni.
  • Fekély esetén legfeljebb 1 liter zselét kell inni naponta, apró adagokra osztva. Hogyan kell helyesen csinálni, jobb orvoshoz fordulni.
  • Szívproblémák esetén kis adag jódra van szükség. Az első két napban 1 tk-t kell bevenni. étkezés után naponta egyszer. A harmadik napon az adagot 3 teáskanálra kell növelni. A terápia legfeljebb 5 napig tarthat..
  • Erős köhögéssel járó megfázás esetén 125 milliliter főtt zselét összekeverünk azonos térfogatú vízzel, majd éjszaka isszuk.


Számos olyan betegség létezik, amelyeket a gyógyszer kezel. Minden esetben egyéni megközelítésre van szükség a terápiában, ezért a legjobb, ha a gyógyszer szedése előtt orvoshoz fordul.

Milyen betegségek esetén alkalmazzák

Az alkalmazás az orvosok kék jóddal kapcsolatos véleményeinek tanulmányozásával kezdődik, valamint annak tanulmányozásával, hogy ez a gyógymód mit kezel. A jódot különféle betegségek esetén alkalmazzák. Ez vonatkozik szinte minden belső szerv problémájára, és nemcsak. Érdemes kiemelni a következő betegségeket, amelyekkel ez a gyógyszer képes megbirkózni:

  • Vastagbélgyulladás. Ennek a betegségnek a fő tünetei a hasmenés, hasi fájdalom, puffadás, hányinger és nem túl magas testhőmérséklet. A betegség okai különbözőek lehetnek - a hasnyálmirigy gyulladásos folyamatától kezdve a gyomor-bél traktus patogén mikrobáin át..
  • Hasmenés és mérgezés. Először is ez az alacsony minőségű élelmiszerek miatt történik. Az ilyen rendellenességek gyakran a stresszes helyzetek hátterében jelentkeznek..
  • Gyomorhurut. Az ilyen betegségek számos okból felmerülhetnek. Köztük a nem megfelelő és szabálytalan táplálkozás, valamint bizonyos gyógyszerek szedése. Ennek eredményeként a gyomor-bélrendszer nyálkahártyája gyullad, ami jelzi a kék jód gyógyszerként történő alkalmazását. A betegség tünetei: szájszárazság, hányinger és hányás, sápadt bőr, lepedék a nyelven, fájdalom a hasban és nehézség a gyomorban..
  • Helminthiasis. A férgek életük legalább egyszer a bolygó összes emberének több mint 2/3-ában éltek. A legtöbb esetben nem érzik magukat, de néha ezek a paraziták meglehetősen kedvezőtlen következményekhez vezethetnek. Ilyen esetekben fontos olyan körülményeket teremteni az emberi gyomorban, amelyekben sem helminták, sem petesejtjeik nem létezhetnek..
  • Fekélyek. Ennek a betegségnek az oka lehet mind az emésztőrendszer fokozott savtartalma, mind bizonyos baktériumok. Ugyanakkor az ember nehézséget, fájdalmat és gyomorégés megjelenését érzi. A megfelelő terápia megakadályozza a betegség krónikus formájának kialakulását.
  • Vérhas. Korábban ezt a betegséget gyógyíthatatlannak tartották. Milyen tíz, száz és ezer ember halt meg tőle. Jelenleg a betegség kontroll alatt áll.
  • Szív elégtelenség. Leggyakrabban az ok a szívizom károsodásában rejlik, ezért nem tudja a vért az érrendszeren keresztül tolni. A jód ugyanakkor megtisztítja az artériákat és az ereket, ami megkönnyíti a szívizom munkáját.
  • Kötőhártya-gyulladás. A betegség a szem külső nyálkahártyájának gyulladásos folyamata.
  • Trofikus fekélyek. Az ilyen problémák elsősorban a végtagok rossz keringéséből adódnak..
  • Köhögés. Súlyos torokfájás, orrgyulladás és állandó köhögés jellemzi..
  • Szájgyulladás. Ezt a betegséget a szájnyálkahártya gyulladása jellemzi..
  • Pattanás. Számos pattanás jelentős előfordulását jelenti az ember arcán vagy a közeli bőrterületeken.

A gyógyszer messze nem mindig képes meggyógyítani a betegséget, de ez a gyógyszer képes megbirkózni bizonyos tüneteivel vagy enyhíteni a beteg állapotát.

Ellenjavallatok és figyelmeztetések

Ez egy olyan gyógyszer, amely más gyógyszerekhez hasonlóan rendelkezik bizonyos ellenjavallatokkal és figyelmeztetésekkel. Alkalmazása sok esetben segíthet, de néha teljesen téves..

A jód olyan káros hatásokat okozhat az emberi testben, mint légszomj, megnövekedett pulzusszám és gyengeség. Ez akkor történik, ha a gyógyszert olyan anyagokkal keverik össze, mint:

  • szintetikus gyógyszerek, amelyek csökkentik a vérnyomást;
  • pajzsmirigyhormonok, beleértve a tiroxint és néhányat.

Számos szabályozás rendelkezik arról, hogy bizonyos esetekben nem ajánlott ennek az anyagnak a használata. Köztük a következők:

  • hosszú távú használat, amelynek eredményeként a test túltelített;
  • menstruáció alatt.

Két esetben teljesen tilos használni:

  • pajzsmirigy hiányában;
  • vénás gyulladással járó trombózissal.

Minden ellenjavallat ok arra, hogy elgondolkodjunk a terápia szükségességén. Ezért a legjobb, ha a kék jód elkészítése és szedése előtt konzultál az orvosával..

Hogyan kell bevenni a megelőzésre

Szeretné tudni, hogyan lehet otthon kék jódot készíteni, vagy hogyan lehet recept alapján elkészíteni a megelőzést? Sokan úgy vélik, hogy a megelőzés érdekében bármilyen gyógyszer kis adagját érdemes bevenni. De ez korántsem mindig így van, mert a test ebben az esetben megszokhatja hatásait, miközben nem reagál rá.

Ez a kék jódra vonatkozik, egy teáskanál csak árthat az embernek. Ez tükröződik a mikroorganizmusok rezisztenciájának stimulálásában a gyógyszer hatásaival szemben. A legjobb, ha minden nap 5 teáskanál 5 napig. Ezt követően rövid szünetet kell tartania ugyanarra az időre..

Hogyan kell helyesen szedni a kék jódot egy adott esetben, kérdezze meg orvosát. Ő adhat választ arra a kérdésre, hogy mennyit kell inni a gyógyszert, és hogyan befolyásolhatja a betegséget..

Hogyan kell kezelni

Annak érdekében, hogy a beteg ne sérüljön, a kék jóddal történő kezelést néhány tényező figyelembevételével kell elvégezni, például:

  • maga a betegség súlyossága;
  • a beteg állapota;
  • működő pajzsmirigy.

A szakértők azt tanácsolják, hogy vegyenek 8 teáskanál. kék jód étkezés után. Az adagok közötti időtartam legfeljebb 20-30 perc lehet..

A terápiát 5 napos tanfolyamokon kell végrehajtani. A kezelés időtartamát képzett orvosnak kell meghatároznia..

Mielőtt bizonyos típusú betegségekre szedné a kék jódot, abba kell hagynia más gyógyszerek alkalmazását..

Kék jódos gyógyszerek

Az egész országban működő gyógyszertárakban nemcsak magát a jódot értékesítik, hanem néhány gyógyszerét is, amelyeknek sokféle neve és összetétele van. Köztük olyanok, mint:

  • Jodinol. Ez a gyógyszer jódon és polivinil-alkoholon alapul. Ennek eredményeként agresszívebb, mint a kék jód. Ezt a gyógyszert a mandulagyulladás és a kötőhártya-gyulladás, a gennyes folyamattal járó égési sérülések és a trofikus fekélyek kezelésére, valamint az orvostudomány egyes területein történő fertőtlenítésre használják..
  • Lugol. Ez a gyógyszer alkoholt is tartalmaz. Ezért nem ajánlott orálisan bevenni. De ezzel még mindig néha nagy mennyiségű vízzel hígítják és lenyelik. A Lugol adag csak egy csepp lesz.
  • Jód aktív. Ezt a gyógyszert étrend-kiegészítőnek tekintik. De ugyanakkor nem különbözik antiszeptikus tulajdonságaitól. Főleg a jód-aktív hatással van az ember vérkeringésére és érrendszerére.
  • Amilojodin. Három fő összetevője van ennek a gyógyszernek: keményítő, kálium-jodid és jód. Ezért van ez a gyógyszer ugyanazokkal a tulajdonságokkal, mint a kék jód. Ennek megfelelően az alkalmazás módja hasonló vagy nagyon hasonló.

Az egyik vagy másik gyógyszer alkalmazását annak utasításainak megfelelően kell végrehajtani. Ezenkívül az orvosok azt javasolják, hogy a terápia előtt mindenképpen konzultáljon velük, mivel meg tudják határozni, hogy az anyagnak milyen adagra van szüksége, és mennyire biztonságos ilyen módon kezelni..

Vélemények

A kék jód és a receptek használatáról szóló vélemények nagyon változatosak. Vannak, akik azt mondják, hogy rövid idő alatt teljesen megszabadultak a pajzsmirigy vagy a gyomor-bél traktus problémáitól. Mások arra panaszkodnak, hogy ez a gyógyszer egyáltalán nem segített..

Sok embert érdekel, hogy a terméket le lehet-e mosni vízzel. Ha ezzel a gyógymóddal próbálják megoldani a jódhiány problémáját, akkor ajánlatos csak tejet használni.

Az interneten minden második felülvizsgálat szerint a kék jód előnyei megkérdőjelezhetők. Gyógyító tulajdonságai nem mindig igazolják önmagukat, éppen ezért nem szükséges a pozitív eredményre várni, amikor annak segítségével kezelést végeznek. De nem kell teljesen elvetnie ezt az elképzelést..

Következtetés

Ez a jód sokoldalú gyógyszer, amelyet bárki elkészíthet otthon. Mielőtt elkészítené ezt az anyagot, alaposan tanulmányoznia kell az elkészítésének receptjét, valamint a használati utasítást. Érdemes figyelni arra, hogy milyen ellenjavallatok és jelzések vannak a gyógyszer szedésére, valamint arra, hogy az egyszerű emberek javasolják-e bizonyos betegségek megszüntetésére..

A jód biztonságos?

A jód az emberi test életéhez szükséges kémiai elem. Részt vesz a hormonok bioszintézisében, és a tiroxin, a pajzsmirigyhormon szerves része. A szervezetben a jódhiány anyagcserezavarokat és hőátadást okoz. A gyermekeknél a növekedés, sőt a szellemi fejlődés is lelassul. De vajon lehet-e inni alkoholtartalmú jód tinktúrát, vagy inkább ártana a testnek, mint hogy segítsen rajta?

Nagyon fontos időben felismerni azokat a problémákat, amelyekben hiányzik a szervezet jódja.!

Jód jellegű

Meglepő módon a földkéreg jódtartalma elhanyagolható. Körülbelül 0,00003%. Ez az anyag azonban megtalálható a növények és állatok sejtjeiben, a tenger és a folyó vizében. A tengervíz és a benne élő szervezetek különösen gazdagok jódban. Sőt, minél messzebb van a tengertől, annál kevesebb jódot tartalmaz az élőlények folyadékai, talaja és szövetei. Ezért a part menti régiók lakói sokkal kevésbé szenvednek jódhiányban..

Jód a testben

Egy felnőtt teste körülbelül 20-25 mg jódot tartalmaz. Ezek közül 8 mg koncentrálódik a pajzsmirigyben, a többi a vérben kering. Ugyanakkor a szervezet összes szerves jódjának 90% -a a tiroxinban található, a pajzsmirigy által termelt hormonban..

A pajzsmirigy szervetlen jodidokat kap a vérből. A kémiai reakciók eredményeként szerves jód szintetizálódik belőlük, ami szükséges a tiroxin előállításához. Egyébként manapság a jód az egyetlen nyomelem, amelynek részvétele a hormonok szintézisében ismert.

A jód közvetlenül részt vesz a létfontosságú hormonok szintézisében

Mi a tiroxin?

A tiroxint a pajzsmirigy termeli, és fontos eleme az emberi test működésének. Ez a hormon felelős a hőtermelésért és az energia-anyagcseréért. Ezenkívül a mentális és fizikai egészség nagyban függ a tiroxintól. Szükséges a központi idegrendszer normál működéséhez, befolyásolja a máj és a szív működését, a szövetek fejlődését, a víz-só egyensúlyt.

Ha a jód nem elegendő

A jód hiánya a szervezetben a pajzsmirigy megnagyobbodását, funkcióinak megzavarását és egy olyan betegség kialakulását okozza, mint az endémiás golyva. Ezt a betegséget az emberiség már régóta ismeri. A reneszánsz mestereinek festménye alapján meg lehet ítélni, hogy mennyire terjedt el abban az időszakban. A nyak duzzanata Rembrandt, Rubens, Van Drake, Durer portréin látható.

A golyvakutatást a 19. század eleje óta folytatják. Ekkor hívták fel először a figyelmet e betegség terjedése és a levegő, a talaj és a víz jódtartalmának közvetlen kapcsolatára. Ma az endémiás golyva az orvostudományban jól ismert betegség. Kizárólag olyan területeken fordul elő embereknél, ahol a jódtartalom csökken. Sőt, sok esetben maga a pajzsmirigy is ilyen betegeknél teljesen egészséges és más körülmények között normálisan működhet..

A pajzsmirigy betegségei a szervezet jódhiányához kapcsolódnak

Golyva esetén a jódhiány arra kényszeríti a pajzsmirigyet, hogy keményen dolgozzon, hogy megpróbálja szintetizálni a tiroxint. A szerv mérete jelentősen megnő, és elérheti a 4-5 kg-os súlyt! A golyva betegség gyakran rákot okoz, süketséggel és bénulással járhat. Különösen veszélyes a gyermekek jódhiánya - késleltethető a növekedés és fejlődés, nincs kizárva a kretinizmus lehetősége.

Jód az ételben

Az élelmiszer a fő természetes jódforrás az emberek számára. Először is ezek a tenger gyümölcsei - hal, kagyló, tintahal, garnélarák, rákok stb. A jód leginkább szárított vagy frissen sózott halban tartósítható meg, míg a hőkezelés a jód akár 65% -át is tönkreteszi. Nem szabad elfelejteni, hogy ha a víz és a levegő szegény jódtartalmú, akkor a termékei nem lesznek elegendőek..

A szervezetben a jód hiánya miatt a helyzet javításának leghatékonyabb módja a jódozott só. A jóddal dúsított só felhasználható a főzéshez, és az asztal sótartójában tartható. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy 3-4 hónapig megőrzi tulajdonságait. Ügyeljen a csomagoláson feltüntetett lejárati időre.

A tenger gyümölcsei a jód fő forrása

Azt is tudnia kell, hogy a jód elpárolog, ha a sót helytelenül tárolják. A nedves vagy töredezett só valószínűleg már nem rendelkezik gyógyító tulajdonságokkal. Hevítéskor a jód teljesen elpárolog - ezt figyelembe kell venni a jódozott só főzésnél vagy sütésnél történő alkalmazásakor.

Minden egyszerűsége ellenére ez a gyógymód nagy szerepet játszott az endémiás golyva elleni küzdelemben. Orvosi becslések szerint a jódozott só több mint 12 millió gyermeknek segített elkerülni a mentális fogyatékosságot és a fejlődési problémákat. Először Svájcban alkalmazták, ahol a golyva gyakori betegség volt..

Mi történik, ha részeg a jód?

Ha megpróbál alkoholtartalmú jódot inni, amelyet általában a karcolások és horzsolások felületkezelésére használnak, az eredmény kiábrándító lesz. A hőmérséklet hirtelen megemelkedik, megégeti a nyálkahártyát, valamint a gégét és a gyomrot, és megjelennek a mérgezés általános tünetei. Ehhez elegendő egy csepp alkoholos jódoldat.!

A jód gyógyszerformáit nagy körültekintéssel kezelje!

2-3 g jód (vagy 30 ml tinktúra) befogadása végzetes lehet. A Lugol oldata kevésbé veszélyes az egészségre. 17 rész vízből, 1 rész jódból és 2 rész kálium-jodidból áll. Mandulagyulladás, garatgyulladás, szájgyulladás kezelésére használják. Szájon át is bevehető. Ezt azonban nagyon körültekintően kell megtenni..

A jódtartalmú gyógyszerek gyakori használata a felső légutak nyálkahártyájának gyulladását, bőrkiütéseket és vesebetegségeket okozhat. Az ilyen gyógyszereket semmilyen esetben sem szabad orálisan bevenni nephritis, tuberkulózis, vérzéses diatézis, pattanások, furunculosis és ezen anyag iránti magas érzékenység esetén..

És még egyszer a jódról. A megfelelő gyógyszerek kiválasztása

És még egyszer a jódról. A megfelelő gyógyszerek kiválasztása

Sokat írtam és beszéltem már a jódról, annak hiányáról és e hiány fontosságáról az egészségünk szempontjából. De a statisztikák kérlelhetetlenek, és sajnos nem lesz jobb. A volt Szovjetunió köztársaságaiban, ahol állami programokat fogadtak el a jódhiány megszüntetésére, amelyek folytatták a már a Szovjetunió összeomlása előtt megkezdett munkát, a helyzet jobb, de Oroszországban és Ukrajnában gyakorlatilag nincsenek olyan területek, amelyek ne lennének veszélyeztetve a jódhiányos megbetegedésekkel.

A talajban található nyomelemek tartalmának a múlt század 60-as éveiben végzett tanulmányai azt mutatták, hogy ezen országok területeinek túlnyomó többsége jódhiányos. A múlt század 90-es évek végén kezdődött és a mai napig folytatott epidemiológiai vizsgálatok szerint az Orosz Föderáció egész területén meghatározzák a mérsékelt és enyhe jódhiányt, az ország lakosságának legalább 60% -a szenved természetes jódhiányos körülmények között történő életvitelből. A legkifejezettebb jódhiány a hegylábi és hegyvidéki területek (Észak-Kaukázus, Ural, Altáj, Távol-Kelet), a Felső- és Közép-Volga régió, Transbaikalia, a Lena és az Amur vízgyűjtő területein, a Lena és Amur vízgyűjtő területein, Csuvasában, Nyugat- és Kelet-Szibéria lakosságában figyelhető meg. Azok a területek, ahol a vizeletben a jód mediánkoncentrációjának átlagos értéke 2 év alatti gyermekeknél, iskolás gyermekeknél és felnőtteknél meghaladja a 100 μg / L-t, terhes nőknél pedig 150 μg / L-t - a modern elképzelések szerint egy ilyen területet nem tekintenek jódhiánynak - Oroszországban gyakorlatilag nincs.

Nincs jobb a helyzet Ukrajnában, ahol minden tizedik csecsemő jódhiányban születik. Évente közel harmincezer gyermek születik csökkent intelligenciával és háromszázezerrel - védve az agykárosodás visszafordíthatatlan következményeitől. Nézze meg a jódhiány megoszlásának térképét Ukrajnában. Mindenki maga von le következtetéseket.

Először is emlékezzünk arra, hogy miért van szükségünk jódra, és hogyan nézünk szembe a jódhiánnyal. A jód elengedhetetlen (vagyis létfontosságú) mikroelem, és napi bevitele étellel nagy jelentőséggel bír az egészség megőrzésében, mivel az emberi test nem képes önállóan termelni, valamint felhalmozni a jódot, és krónikus jódhiány esetén számos kóros rendellenesség alakul ki. az asztalban.

A jódhiány patológiájának spektruma a WHO szerint

Az élet időszaka

Lehetséges jogsértések

Veleszületett fejlődési rendellenességek

Fokozott perinatális és csecsemőhalandóság

Endémiás neurológiai kretinizmus

Újszülött kora, kora gyermekkor

Overt vagy szubklinikai hypothyreosis

Gyermekek és serdülők

Mentális és fizikai fejlődési rendellenességek

Golyva és szövődményei

Kognitív (mentális) károsodás

Endemikus kretinizmusban szenvedő csecsemő kockázata

A radioaktív jód fokozott felszívódása nukleáris katasztrófákban

Kognitív zavar

Emlékeztetni fogom azokat is, akik lusták, hogy kövessék a linkeket a jód napi szükségletéről, kortól és élettani állapottól függően

Csoport

Jódigény, mcg / nap

Óvodás gyermekek: születéstől 6 éves korig

Iskoláskorú gyermekek: 7–12 évesek

Felnőttek és 12 évesnél idősebb serdülők

Terhes és szoptató nők

Mint látható, a jódhiány legkárosabb következményei a test fejlődésének korai szakaszában jelentkeznek. A jódhiány a gyermekek és serdülők étrendjében az idegrendszer és a mentális tevékenység rendellenességeihez, mentális retardációhoz vezet. Népességi szinten a jódhiány az IQ 10-15 pontjának elvesztéséhez vezet, a fejlődő országokban több mint 200 millió 5 év alatti gyermek nem éri el fejlődési potenciálját a jódhiány miatt.

Felnőtteknél a jódhiány csökkenti a szellemi és fizikai teljesítőképességet; elősegíti az elhízás kialakulását, a hormonális anyagcsere elmozdulásait, a mastopathiát, az immunitás rendellenességeit, az osteoporosist; káros hatással van a szív- és érrendszerre; növeli az onkológiai kockázatot, elsősorban az endokrin és a reproduktív rendszer szervei.

A Szovjetunióban volt egy állami program a jódhiány megszüntetésére, voltak kecskeellenes helyiségek, a jódozott só és a jódozott termékek előállítását támogatták, és hatalmas információs kampányt folytattak a megfelelő jódfogyasztás biztosítása érdekében. Emlékezzen legalább a kötelező „halnapokra” minden vendéglátóhelyen, hetente egyszer, majd kétszer. De akár 100 g hal elfogyasztása 100-500 mcg jódot biztosít a szervezet számára. Jaj, a 80-as évek közepén, Gorbacsov alatt mindent elpusztítottak. Nem rajongok az összeesküvés-elméletekért, de gyanítom, hogy ez a lakosság "butaságának" hosszú távú programja volt.

A helyzetet súlyosbította a csernobili atomerőműben bekövetkezett baleset, amelynek következményeit több mint 30 évvel később "kísértették", mivel a szervezet jódhiányával a pajzsmirigy növeli a jód felszívódását, és a baleset által érintett területeken ez a jód radioaktív, és a vas végül megkapja nagyobb sugárzási dózis. A csernobili katasztrófa következtében Fehéroroszország és Ukrajna jódhiányos régióiból származó gyermekeknél nőtt az agresszív papilláris pajzsmirigyrák előfordulása, Lengyelországban azonban nem, ahol azonnal nagyszabású jód-profilaxist vezettek be..

Ma úgy tűnik, nincsenek problémák sem az információkkal, sem a termékekkel, sem az adalékanyagokkal kapcsolatban: olvassa el, derítse ki, vásárolja meg, tesztelje, szüntesse meg a jódhiányt. De sajnos ez sem olyan egyszerű.

Kezdem a diagnosztikával. Sajnos a jódhiányra nincs SMART diagnózis. És közvetett jelekkel gyanúsíthatod őt. Például a panaszok és az anamnézis gyűjtésével kezdem. Panaszok - nem specifikusak, hasonlóak a többi mikro- és makrotápanyag hiányosságaihoz, majd hát, aki most nem panaszkodik fokozott fáradtságról, hiányzó gondolkodásról, hangulati labilitásról, feledékenységről, csökkent kognitív funkciókról?

Van azonban egy nagyon jelző tünete a jódhiánynak - a szemöldök, különösen a külső harmaduk elvesztése. Nem gondolja, hogy a rajzolt szemöldök divatja nagyon "időszerű"? Egyetértek, ha olyan szemöldöke van, mint volt szovjet főtitkárunknak, amelyek vastagságukkal a viccek részévé váltak, akkor aligha lesz vágyuk "festeni" rájuk. Tehát a szemöldökre törekvő fiatal hölgyek (képzeld el, még ez a különlegesség is megjelent), mielőtt szemöldököt rajzolnál magadnak, gondold át, hogy van-e jódhiányod?

Mi más? A halak, tenger gyümölcsei, tengeri moszatok és más jódtartalmú élelmiszerek fogyasztásának kérdése szintén kevés információval rendelkezik, csakhogy a part menti tengerek lakói teljesen megeszik az egészet. Kevés értelme van a jód tartalmának felmérése a vizeletben, így az előző nap beérkezett jódot követhetjük nyomon, de nem hosszú távú elemzésben. A WHO azt javasolja, hogy ultrahangvizsgálaton mérjék meg a pajzsmirigy térfogatát, és vizsgálják meg a pajzsmirigy állapotának mutatóit a vérben (TSH, szabad T3 és T4, tiroglobulin, TPO és TSH antitestek). Itt is a "feneke", mivel a pajzsmirigy térfogata és mutatói sokáig normálisak maradhatnak már kifejezett jódhiány mellett. Jódhiány esetén azonban gyakran kialakul a szubklinikai hypothyreosis, amelyben a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) szintje megnövekedett, a normál tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) szintje viszont magas. A jódhiány csökkenti a vér tiroxin szintjét, ami viszont a TSH növekedéséhez vezet, ezért a jódhiányos embereknél általában magasabb a TSH érték. A tiroglobulin a hormonok szintézisében részt vevő pajzsmirigyre jellemző fehérje, a vérben lévő tiroglobulin mennyisége a pajzsmirigy sejtjeinek tömegétől és a TSH szintjétől függ; a vér tiroplobulin-tartalma a TSH krónikus stimulálása és a pajzsmirigy hiperpláziája (térfogatnövekedés) következtében növekszik, ezért a tiroglobulin emelkedett szintje jó krónikus jódhiány. Egyébként megnövekedett TSH-szint mellett, normál T3 és T4 mentes állapotban nem szabad eutiroxot felírni, amit endokrinológusaink imádnak csinálni, hanem a jódkészítményekkel próbálja megszüntetni hiányát..

A hajdiagnosztika számomra a legígéretesebbnek tűnik, ennek a módszernek az előnyei az egyszerűbb anyaggyűjtés, valamint a haj tárolásának lehetősége a jódfogyasztás dinamikájának felmérésére. A haj jódtartalma 0,3–10,0 μg / g száraz haj között változik, de a 0,3 μg / g-nál alacsonyabb szint jódhiányra utal.

További kísérletek a jódhiány étellel történő kiküszöbölésére. Itt található az élelmiszerek jódtartalmának táblázata..

Termék név

μg / 100 g termék

Száraz moszat (tengeri moszat)

Krém 20% zsír

Tejföl 30% zsír

Úgy tűnik, hogy 50 g tőkehalat vagy foltos tőkét evett - és voila, nincs jódhiány! Egyetértek, ha távol-keleti halász vagy, vagy legalábbis Murmanszkban, Vlagyivosztokban vagy bármely tengerparti városban él, és lehetősége van nemcsak friss, nem fagyasztott halat enni és sétálni az óceán partján, teli mellekkel belélegezve a jódot, mert ott is a levegőben egyszerűen jód "lerakódások" vannak - 1 köbméterben. elérheti az 50 mcg-t. Mit kell tenni az óceántól távoli területeken, például a hegyekben, ahol tartalma 0,2 és 3 μg / m3 között van; ami azt jelenti, hogy a talajok jódban is kimerültek, honnan a növényekben csak 10 μg / kg száraz tömeg van, szemben a jódhiány nélküli talajon termesztett növényekben 1000 μg / kg-mal? Ez azt jelenti, hogy kevés az állati eredetű termékekben, mert ugyanazok a tehenek füvet esznek, jódban szegények. Jódhiányos régiókban még a helyi ivóvíz is általában 2 μg / l alatti jódot tartalmaz. A fagyasztott formájú halakban pedig a szerves jód már többször kevesebb, mint frissen.

A só jódozása sem oldja meg a problémát, mert a jód rendkívül illékony elem, a páratartalom, a fény és a magas hőmérséklet nagyon gyorsan elpusztítja. Ennek megfelelően sütés vagy forralás után a jódozott sóban gyakorlatilag nem marad jód. És ez nem is említve azt a tényt, hogy az ilyen só 4-6 hónapos tárolása során a jód elpárolog. De a jódozott sónak van egy zsír mínusa is, amelyről kicsit lejjebb van.

Oké, mondod, de mi van a széles körben hirdetett moszattal? Nézze, a táblázat még azt is jelzi, hogy szuper bajnok a jódtartalom terén! De már írtam a hátrányairól. Ismételten megismételem azoknak, akik lusták követni a linkeket. Ilyen magas jódtartalommal a hínárban könnyű túladagolni, mert a szerves (amihez nehéz "túlevni", és még nagyon nagy adagokban sem okoz nemkívánatos hatásokat) mellett elég sok a szervetlen jód, amely xenobiotikus, vagyis idegen anyag, amely megzavarja az emberi test természetes biológiai folyamatait. A szervetlen jód adagjának enyhe túllépése esetén is gyorsan túladagolás következik be, és tartós fogyasztással, akár fiziológiás dózisokban is, nagy a jodizmus kialakulásának kockázata (bőrkiütés, orrváladék, gyomorégés, irritábilis bél szindróma stb.), Valamint a máj, a vesék toxikus károsodása. és a jód által kiváltott pajzsmirigy patológia. Ezenkívül a pultjaink legnagyobb részét a moszat Kínában termesztik, és nem kell beszélni a minőségről, a hínár tartalmazhat nyálkát, kórokozó mikroflóra, és gyakran arzénnal, ólommal és más mérgező komponensekkel szennyezett..

Ezenkívül egyes ételek, gyógyszerek és még ivóvízünk is megzavarhatja a jód felszívódását. Azt:

  • Szójabab, lenmag, a káposzta család nyers zöldsége (fehér káposzta, karfiol, kelbimbó, brokkoli).
  • Néhány gyógyszer: kordaron, penicillin, eritromicin, szulfonamidok, bróm, sztreptomicin, klóramfenikol, aszpirin, hormonok stb..
  • A fluor, a klór és a bróm képes kiszorítani a jódot bármely vegyületből. Ezért a klórozott víz fogyasztása, a túlzott fluortartalmú szerek fogyasztása és a brómtartalmú gyógyszerekkel végzett kezelés csökkenti a szervezetben a jód mennyiségét..
  • A jód felszívódása diszbiózis esetén károsodott.

A szervetlen jód (kálium-jodid), amely jódozott (és ma már jódozott) sót és egyes ételeket tartalmaz, és amely része a sok orvos által a jódhiány megelőzésére ajánlott gyógyszereknek (ne feledje a széles körben hirdetett és egyszerűen "terhes nők számára" előírt "jodomarint)" aggodalomra ad okot gondolkodó orvosok. Az ajánlott adagok pedig különösen meglepőek - kb. 200 mcg hosszú ideig. A fent leírt nemkívánatos események még valószínűbbek, ha kálium-jodidot szednek.

Mondok még többet, próbálja figyelni a komplex vitaminkészítményeket gyermekek, terhes nők és más emberek számára, 99,9% -ban szervetlen jódot fog látni összetételében.

Mit kell tenni? Továbbra is drágább, ugyanakkor hatékonyabb, szerves jódpótlással. Megpróbálom hozzáférhető módon elmagyarázni Önnek, miért előnyösebb a szerves jód, mint a szervetlen.

A szerves jódkészítményeket ugyanabból a moszatból (moszat, moszat stb.) Készítik, megtisztítva azt a szervetlenektől. Az algákban a szerves jód jódos aminosavak formájában kötődik meg, ezért a szervezetben nem lép kémiai reakcióba szerves vegyületeinkkel, mono- és dijód-tirozin formájában felszívódik a belekben, és a májba jut, ahol enzimek (dejodinázok) hatására hasadnak az aminosavaktól. és közvetlenül a vérrel kerül a pajzsmirigybe (főleg). Ugyanakkor a testünkben a jód anyagcseréjét (cseréjét) nagyon szigorúan szabályozza a homeosztázis (az összes tápanyag bizonyos szintjének fenntartásának mechanizmusa), felosztása, felszívódása és kiválasztása szigorúan egyéni: a test pontosan annyi jódot kap, amennyire szüksége van, a többi vizelettel és ürülékkel ürül, és ezért garantáltan biztosítottak vagyunk a jódra gyakorolt ​​nem kívánt reakciók ellen.

A szerves jóddal rendelkező kiegészítők kiválasztásakor azonban ne csak a gyártó nevére és árára koncentráljon, hanem elsősorban a készítmény jódtartalmának pontos adagolására. És az Ön igényeinek. Ne üldözze a gyógyszert, ahol több a jód, hagyja, hogy az átlagos tartalma 100-200 mcg legyen, de jelezni fogják, hogy milyen alapanyagot és milyen módszerrel nyerték a szerves jódot. Ideális esetben - speciális technológiával termesztett barna algákból - alacsony hőmérsékletű, gőzös, kavitációs stb..

Most az adagokról. Az ajánlott maximális napi bevitel 1000 mcg jód az algákban. De senki sem tudja megbízhatóan megmondani, mennyit asszimilálódik teste ettől vagy attól a gyógyszertől, mivel a tengeri moszatokból szervesen kötött jód biohasznosulásának kérdése még mindig vita tárgyát képezi. Az elvégzett vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy a kálium-jodidhoz viszonyítva az algák szerves jódját a test 20–50% -kal kevesebb mértékben szívja fel a szervezet, ezért célszerű a fiziológiánál magasabb dózisokban használni. És ne félj a túladagolástól, már fentebb írtam, hogy a szerves jód nem marad a szervezetben. Ezért amikor gyógyszert választ egy gyógyszertárban vagy az interneten, nézze meg az adagolást.

A jódhiány megelőzésére és kezelésére használható ayherb szerves jódkészítményeket kínálok Önnek.

A felnőttek étkezés közben naponta egy (1) tablettát vesznek be.

Jód. A teljes útmutató a jód egészségügyi előnyeiről

A jód a leggyakoribb anyag gyógyszeres szekrényünkben, de nem sok ember ismeri teljes mértékben a jód általános egészségre és nemcsak a pajzsmirigyre gyakorolt ​​előnyeit..

"Energikusan, soványan, aktívan lassú lettem, hízott és általában rosszul éreztem magam" - mondja Diana S., az iskolában dolgozó szakmai pár..

A megnövekedett pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szintje hypothyreosisra utal, ami egy alulműködő pajzsmirigy. Még azután, hogy orvosa a mesterséges pajzsmirigyhormonját, a Synthroid-ot elhelyezte, tünetei nem javultak, és mellékhatásai voltak a gyógyszer hatására.

Bár a hypothyreosisnak számos oka van, a jódhiány az egyik..

„Kutattam az interneten, és rendeltem jódpótlót. Néhány héten belül a tüneteim javultak. Több energiám van, és úgy érzem, hogy javul az egészségem. " Most csak természetes jód-kiegészítőt használ, és remekül érzi magát!

A jód elengedhetetlen tápanyag, amely szabályozza az anyagcserét, és elegendő mennyiség hiányában az emberek alacsony energiát, súlygyarapodást, száraz bőrt és egyéb körülményeket tapasztalhatnak..

  1. Mi a jód?
  2. Hol használják a szervezetben a jódot?
  3. A jód egészségügyi előnyei: 10 fontos funkció
  4. 1. A jód jó a pajzsmirigyhormonok termeléséhez
  5. 2. Gyermekkorban szükséges az agy fejlődéséhez
  6. 3. A jód életre szóló előnyei a mentális egészség támogatására
  7. 4. A jód előnyös az anyagcsere és az energia fokozásában
  8. [figyelem típusa = piros] Mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával! [/ figyelem]
  9. 5. A jód előnyei az immunrendszer stimulálására és egészségére
  10. 6. A jód előnyei a haj és a bőr egészségére
  11. 7. A jód előnyei a halogének testének megtisztításában
  12. 8. A jód megvédi a pajzsmirigyet a sugárzástól
  13. 9. A jód elengedhetetlen az elsősegélynyújtáshoz
  14. 10. A jód előnyei a nők egészségére
  15. Mennyi jódra van szüksége az egészséghez?
  16. A jód biztonságos?
  17. Lehetek allergiás a jódra?
  18. A jód egészségre gyakorolt ​​mellékhatásai
  19. Tölthetek túl sok Yodát?
  20. A jódhiány jelei
  21. Akit veszélyeztet a jódhiány
  22. Jód és só
  23. Melyek a legjobb jódforrások az egészségre?
  24. Jódot tartalmazó termékek
  25. Jódkiegészítők
  26. Milyen formában van a jód?
  27. Kálium-jodid
  28. Povidon-jód oldat
  29. Lugol megoldása
  30. Jód tinktúra

Mi a jód?

Az 53-os atomszámú és az I. szimbólumú kémiai elem, a jód gázként lila-fekete szilárd anyagként vagy lila gőzként fordul elő.

37 ismert izotóppal rendelkezik, amelyek mind radioaktívak, kivéve az I-127-et, amely az élelmiszerekben és a kiegészítőkben található..

A jód ritkasága miatt nyomelem. Az emberi testnek jódra van szüksége, de folyamatait nem a testben állítja elő.

Mi a különbség a jód és a jodid között? Ha a jód egyetlen ionként fordul elő, akkor jodidnak hívják, függetlenül attól, hogy egyedül van-e I-ként vagy egy másik elemhez kötődik.

Negatív ionként vagy anionként szeretem kötődni a pozitív töltésű ionokhoz, például a káliumhoz vagy a K-hoz, amely KI-t, kálium-jodidot képez.

Hol használják a szervezetben a jódot?

A jód előnyei a pajzsmirigyhormonok létrehozásában, amelyek befolyásolják az agy fejlődését és működését, az anyagcserét és más folyamatokat.

Noha a pajzsmirigyhormonok az egész testben megtalálhatók, az elemi jódot csak a "nátrium-jodid szimporter molekula" révén képesek felszívni a pajzsmirigy és az emlő szövetei..

A nyakban lévő pillangó alakú pajzsmirigy jódot vesz fel a vérből, és két hormont hoz létre, a T3-ot (trijód-tironin) és a T4-et (tiroxin)..

A T3-nak három, a T4-nek négy jód (vagy technikailag jodid) molekulája van. A test minden sejtjében T3 és T4 pajzsmirigyhormonok szükségesek az energia létrehozásához. A T4 a tirozin aminosavból készül, és szabályozza, mennyi T3 termelődik. A T3 hangsúlyosabb szerepet játszik az anyagcserében.

A jód egészségügyi előnyei: 10 fontos funkció

A jódnak számos terápiás felhasználása van, és számos előnyt nyújt, életkortól függetlenül.

A jód egészség szempontjából legfontosabb funkciója a pajzsmirigyhormonok révén az agy fejlődése gyermekkora óta, de a jód szerepet játszik a szív, a vese és a máj egészségi állapotában is egész életen át..

Az alábbiakban az általa kínált jód tíz legjobb egészségügyi előnye található.

  • Segíti a pajzsmirigyhormonokat
  • A magzat és a baba támogatása az agy fejlődésének
  • Elősegíti a mentális egészséget
  • Fokozza az anyagcserét és az energiát
  • Serkenti az immunrendszert
  • Egészséges bőrt és körmöket hoz létre
  • Eltávolítja a káros halogéneket
  • Ellenáll a sugárzásnak
  • Elsősegélynyújtáshoz szükséges
  • Elősegíti a nők egészségét

1. A jód jó a pajzsmirigyhormonok termeléséhez

A jód elsődleges szerepe a szervezetben a pajzsmirigyhormonok termelése. Ennek eredményeként a test legtöbb jódja a pajzsmirigyben koncentrálódik..

Az agyalapi mirigy kiválasztja a pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH), amely megmondja a pajzsmirigynek, hogy mennyi T3 és T4 termeljen.

A stressz növelheti a TSH termelést, ami befolyásolja a T3 és T4 felszabadulásának mértékét, befolyásolva az anyagcserét.

A hipotalamusz, az agy mirigye, tirotropint felszabadító hormont (TRH) termel, amely szintén befolyásolja a pajzsmirigyhormonok termelését. Az egészséges étrend jóddal való ellátása elengedhetetlen az egészséges pajzsmirigy számára.

2. Gyermekkorban szükséges az agy fejlődéséhez

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a jódhiány az egyik megelőzhető mentális és értelmi fogyatékosság egyik vezető oka világszerte..

A terhes nőknek a szokásosnál több jódra van szükségük, mert ez az ásványi anyag elengedhetetlen a születendő gyermek megfelelő agyi fejlődéséhez. Egy szoptató nőnek még több jódra van szüksége ahhoz, hogy elegendő jódot biztosítson magának és gyermekének.

Még az Egyesült Államokban és más fejlett országokban is sok terhes nőnél van jódhiány, ami csökkentheti a csecsemő IQ-ját és szellemi képességét..

Az agy fejlődésének legkritikusabb fázisa a terhesség, a csecsemő és a gyermekkor alatt van, de a jód egész életen át támogatja az egészséges agy működését.

3. A jód életre szóló előnyei a mentális egészség támogatására

A jód és a pajzsmirigyhormonok fontos szerepet játszanak az agy működésének fenntartásában, ideértve a mentális egészséget és a hangulatot is.

Egyes tanulmányok olyan fejlődési körülményeket, mint az ADHD és az autizmus, összefüggésbe hoztak a terhesség vagy gyermekkor alatti alacsony jódszinttel.

Az orvosok egyre jobban megértik a táplálkozás szerepét a mentális egészség előmozdításában, a bél, a mentális egészség és az immunrendszer közötti kapcsolat miatt.

A pajzsmirigy szerepe a felnőttek mentális egészségében továbbra is tisztázatlan, de tekintettel a jódnak az agy fejlődésében betöltött kritikus szerepére, az általános mentális egészséghez megfelelő táplálék biztosítása jó ötlet..

4. A jód előnyös az anyagcsere és az energia fokozásában

A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, ami lassú érzésekhez, agyi ködhöz és alacsony energiához vezet. Az alacsony jódszint, genetika és egyéb állapotok kiválthatják a pajzsmirigy alulműködést.

A pajzsmirigy túlműködése miatt hyperthyreosisban szenvedő embereknek gyakran vannak problémáik a súlygyarapodással.

A túlműködő pajzsmirigy túl sok T3 és T4 hormont termel, amelyek eltulajdonítják a test összes jódját, ezért néha a jód hozzáadása segít, még akkor is, ha ellentmondásosnak tűnik.

[figyelem típusa = piros] Mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával! [/ figyelem]

5. A jód előnyei az immunrendszer stimulálására és egészségére

A jód képes megtisztítani és elpusztítani a legtöbb káros szervezetet. Emiatt az egészségügyi szakemberek sebek megtisztítására és bizonyos műtétekre való felkészítésére használják..

De ezek a tulajdonságok az immunrendszerednek is kedvezhetnek. A jód segít megvédeni a káros sejteket, az úgynevezett apoptózist. A jód antioxidánsként is működik, amely felszabadítja a szabad gyököket a szervezetben.

6. A jód előnyei a haj és a bőr egészségére

Nyilvánvaló, hogy elegendő jód bevitele az étrendbe fontos szerepet játszik az egészséges bőr, köröm és haj fenntartásában..

Állatkísérletek során a jódhiányt a szőrnövekedés hiányához kötik. A kretinizmusban született embereknek kevesebb a haja, mint a normálnál, a vastag, száraz bőrük pedig.

Az alacsony jódtartalmú emberek száraz bőrt tapasztalhatnak.

Néhány embernek, különösen a tizenéveseknek, pattanásuk lehet a jódban gazdag ételek, különösen a tejtermékek elfogyasztása után (amelyek jódot a tejberendezések tisztításához használt jód antiszeptikumokból nyerik).

7. A jód előnyei a halogének testének megtisztításában

Az elemi jód belép a halogén csoportba az elemek periódusos rendszerében. A halogének csoportjába tartoznak a klór, a fluor és a bróm is. Az emberek klórt használnak a medence vizének fertőtlenítésére, de irritálhatja a tüdőt, a szemet és a bőrt.

Bár általában a nyilvános vízellátáshoz adják, a fluorid (a fluorid egy formája) megbontja az enzimeket a szervezetben, befolyásolva a sejtek működését, a sejtjelzést és a stresszreakciót.

A tudósok összekapcsolták a brómozott égésgátlókat (polibrómozott difeniléterek az agy és a pajzsmirigy diszfunkciójával, a koraszüléssel és még sok mással).

Ezeket a halogéneket a pajzsmirigy felszívja, mivel kémiailag hasonlóak, megakadályozva a jód bejutását a pajzsmirigy sejtjeibe..

A pajzsmirigy jóddal való telítettsége elősegíti a méregtelenítést, ösztönözve a nem kívánt halogének felszabadulását. Megtisztíthatja a mérgező fémek rendszerét is, mivel a jód a test ilyen elemeihez kötődik..

8. A jód megvédi a pajzsmirigyet a sugárzástól

Nukleáris vészhelyzetek esetén az I-131, a jód veszélyes radioaktív formája, a légkörbe kerül, ahol a pajzsmirigy felszívja..

Ennek megakadályozása érdekében a kormányok és az egészségügyi szolgáltatók nem radioaktív jódot biztosítanak kálium-jodid (KI) formájában.

Elég nagy dózisban, a normál dózis százszorosának megfelelő bevitel esetén a jó jód telíti a pajzsmirigyet, megakadályozva a radioaktív izotópok bejutását. Az adagot naponta egyszer ismételjük, amíg a fenyegetés megszűnik..

9. A jód elengedhetetlen az elsősegélynyújtáshoz

A jód hosszú múltra tekint vissza, mint kötelező elsősegély-nyújtási eszköz, a legtöbb elsősegély-készletben pedig jódcsomagokat talál. Ez általában egy kis törlőkendővel ellátott povidon-jód oldat, amelyet helyileg alkalmaznak a sebek tisztítására.

Néhány elsősegély-készlet tartalmaz kristályos jódtablettákat is a sürgősségi vízkezeléshez. A jódtabletták gyorsabb kezelési módot nyújtanak a vízhez, mint a forrás.

10. A jód előnyei a nők egészségére

A jód rendkívül fontos szerepet játszik a nők egészségének megőrzésében. Amellett, hogy a nő terhessége alatt biztosítja a csecsemő agyának, csontjainak és szerveinek fejlődését, segíti a nők reproduktív egészségét és a mell egészségét..

A kutatások azt mutatják, hogy az enyhe jódhiány csökkentheti a nő esélyét a teherbeesésre. A súlyos jódhiány szintén vetéléshez vezethet.

A terhes nők közepesen alacsony jódszintje az oxidatív stressz fokozott csökkenésével jár a szervezetben a szabad gyökök elpusztításában.

Ez komplikációkhoz vezet, beleértve a preeclampsia, a terhességi cukorbetegség és a koraszülés.

A jódhiány a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) kockázati tényezője is, amelyben ciszták vagy jóindulatú daganatok alakulnak ki a petefészkekben.

Ez az állapot ártalmatlanul indul, de befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt. A pajzsmirigyszövethez hasonlóan az emlőszövet is elnyeli a jódot, emlőállapot és jódhiány is társulhat.

Az alacsony pajzsmirigy-aktivitással rendelkező nők (hypothyreosis) vízvisszatartást is tapasztalhatnak, ami puffadt, duzzadt bőrhöz vezet.

Mennyi jódra van szüksége az egészséghez?

Az alábbiakban bemutatjuk a jódra vonatkozó ajánlásokat, amelyeket az Élelmezési és Táplálkozási Tanács (FNB) dolgozott ki a Nemzeti Akadémiák Orvostudományi Intézetében.

Az ajánlott étrendi juttatás (RDA) mikrogrammokban (mcg) van feltüntetve. Egyes egészségügyi szakértők magasabb adagokat javasolnak, mint amit itt leírtak, mert ezek az ajánlások nem elegendőek a szervezet összes jódigényének kielégítésére..

Azonban, mint minden esetben, itt is van egy felső határ, hogy mennyi jódot kell fogyasztania..

Az élet szakaszaAPP
18+ nő és férfi150 mcg
Terhes vagy szoptató nők220-250 mcg
Szoptató nő250-290 mcg
Csecsemők születése - 6 hónap110 mcg (ha nem szoptat)
7-12 hónap130 mcg (ha nem szoptat)

A jód biztonságos?

A jód-kiegészítők nem csak egészségesek, ha orvos utasítása szerint használják őket, hanem a jód is nélkülözhetetlen tápanyag.

Az Egyesült Államok Orvostudományi Intézete és az Egészségügyi Világszervezet egy tolerálható felső szintet, amely napi 1100 mcg felnőttek számára ír le.

Másrészt sok gyógyszer, étrend-kiegészítő és jódosított radiológiai eljárás sokkal nagyobb dózisban tartalmaz jódot (egy csepp SSKI-oldat 50 000 mcg-ot tartalmaz).

A kutatások azt mutatják, hogy az embereknek nagy a különbség abban, hogy testük mennyi jódot képes kezelni, mielőtt a túladagolás tünetei kifejeződnének..

És hogy az emberi pajzsmirigy alkalmazkodik a nagy mennyiségű jódhoz a biofeedbackben. Ez lehetővé teszi a test számára az egészséges működés fenntartását (még neve is van: Wolf-Chaikoff-effektus).

Az autoimmun betegségben szenvedők, különösen azok, amelyek a pajzsmirigyet érintik, a legnagyobb mértékben veszélyeztetik a negatív egészségügyi problémákat, ha nagy mennyiségű jódot fogyasztanak.

Lehetek allergiás a jódra?

Sokan azt hiszik, hogy allergiásak a jódra, de a tudomány egyértelmű: a jód túl kicsi molekula ahhoz, hogy allergiás reakciót váltson ki a szervezetben.

Néhány embernek erős allergiás reakciója van a jódtartalmú tenger gyümölcseire, de a kutatások azt mutatják, hogy a tenger gyümölcseiben található fehérjék okozzák az allergiát.

Vannak, akik allergiás reakciókat mutatnak a jódtartalmú kontrasztfestékekkel vagy ritkábban a helyi povidon-jódoldattal szemben, de tanulmányok ismét azt mutatják, hogy más vegyi anyagok okoznak reakciókat vagy allergiákat, nem pedig jód.

A jód egészségre gyakorolt ​​mellékhatásai

Bár a jód mellékhatásai ritkák, vannak, akik kisebb problémákról számolnak be, beleértve a száj fémes ízét, égő érzést, hányingert, fejfájást vagy hasmenést.

Ha nagy dózisú kálium-jodidot szednek közvetlenül az expozíció után, az emberek bőrkiütéseket, nyálmirigy duzzanatot, súlyosabb esetekben pedig légzési nehézségeket tapasztalnak..

Ha herpetiformis dermatitisz, viszkető bőrkiütés van a bőrön, amelyet gyakran glutén intolerancia vagy autoimmun betegség okoz, a jód ronthatja az állapotot.

A jód kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, különösen a pajzsmirigy-gyógyszerekkel.

Gyenge interakciók fordulhatnak elő olyan gyógyszerekkel, amelyek lítiumot tartalmaznak, magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel, vizelethajtó tablettákkal és jódtartalmú ételekkel szívbetegségek esetén.

Tölthetek túl sok Yodát?

Bár a jód nélkülözhetetlen tápanyag, felelősségteljesen és meghatározott céllal kell bevenni..

Ha meghatározott egészségügyi állapota van, beszélje meg orvosával a jód-kiegészítőket.

Tanulmányok kimutatták, hogy az ING bizonyos esetekben az ING túl sok jód bevitele a jódhiányhoz hasonló tünetekhez vezethet, mint például a golyva és a hypothyreosis.

Ha ismert vese- vagy pajzsmirigyproblémái vannak, keresse fel orvosát az Ön állapotára vonatkozó ajánlásaival kapcsolatban, hogy megfelelő mennyiségű jódot szedjen.

Ha túl sok jód felszívódik, jód-túladagolást vagy jód-toxicitást okozhat, ami hasi fájdalmat, szédülést, lázat, hányást és légszomjat okoz..

Ha nemrég költözött egy jódhiányos régióból, például Kelet-Európából vagy Afrikából, a szervezete túlkompenzálhatja az étrendben megnövekedett jódmennyiséget.

Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint a jódhiányos területeken élő emberek rendkívül alacsony jódmennyiséggel alkalmazkodtak a működéshez, és a jód hirtelen növekedése pajzsmirigy-rendellenesség tüneteit okozhatja.

A jódhiány jelei

Korábban leírtuk a jód fontosságát az egész testben. Nemcsak pajzsmirigyhormonokra van szükség, amelyek szabályozzák az ön érzését és mennyi energiát.

De kritikus a kognitív egészség szempontjából is. Ha alacsony a jódszint, akkor olyan tüneteket tapasztalhat, mint az agy ködje, az alacsony hangulat, az alacsony energia, a súlygyarapodás, a letargia, a fáradtság, az immunrendszer legyengülése, a nőknél pedig a súlyos mell.

A hiány a pajzsmirigy megnagyobbodásához és mentális egyensúlyhiányhoz vezethet.

Azok a gyermekek, akik nem kapnak elegendő jódot, késleltethetik az agy fejlődését.

A terhesség alatti súlyos fogyatékosság különféle fejlődési rendellenességekhez vezet. A jódhiány szintén vetéléshez vezethet.

Akit veszélyeztet a jódhiány

  • Jövő anya
  • Gyermekek
  • Az óceántól távol élő emberek
  • Azok az emberek, akik magas goitrogén ételeket tartalmazó étrendet követnek
  • Olyan emberek, akik nem fogyasztanak tenger gyümölcseit vagy tejtermékeket

A terhes nők kiszolgáltatottak, mivel a jód fontos a fejlődő csecsemő számára, ami növeli a napi jódigényüket.

A gyermekeknek az agy és a csont megfelelő fejlődéséhez jódra is szükségük van. Az elmúlt években a tejtermékeket egyre kevésbé tekintik jó jódforrásnak, mivel kevesebb tejtermelő használ jódtartalmú oldatokat a tejellátásba kerülő berendezések sterilizálásához..

Ezenkívül azok az emberek, akik nagyon magas golyva-étrendet fogyasztanak, amelyek olyan élelmiszerek, amelyek csökkentik a jód felszívódását a pajzsmirigyben, veszélyeztethetik a jódhiány kialakulását..

A golyva-tartalmú ételek közé tartoznak a manióka, köles, mustár, földimogyoró és keresztesvirágú zöldségek, például brokkoli, kelkáposzta és kelbimbó.

A támogatás mellett ne feledje azonban, hogy a keresztesvirágú zöldségek sok egészséges tápanyagot tartalmaznak, ha kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztják őket.

Jód és só

1924 óta az étkezési sót jódozták, ami a jód mesterséges hozzáadását jelenti a nátrium-kloridhoz. Svájc és az Egyesült Államok elsőként jódozta a sót.

Abban az időben a hiányosságok fokozódtak, de jódpótlással könnyen megelőzhetők, és a sót szinte világszerte használják az egész világon..

A só-jodizálás jelentős különbséget eredményezett a jódhiány csökkentésében, és a jódhiányos régiókban történő kiegészítés tanulmányok szerint még a populáció teljes IQ-ját is növelte.

Noha a só még mindig jódozott, az amerikai kormány észrevette az amerikai jódszint csökkenését 1971-1974 és 1988-1994 között, amit az alacsonyabb étrendi jódbevitelnek tulajdonítottak..

A tej és a tejtermékek jódtartalmának csökkenése a csökkenés egyik tényezője lehet.

Melyek a legjobb jódforrások az egészségre?

Számos módon lehet hozzájutni. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek biztosítania kell az összes tápanyagot, beleértve a jódot is.

Számos olyan élelmiszer létezik, amely jó jódforrás. De, ha nem tudja következetesen és teljesen megszerezni a szükséges jódot az ételtől, a jódpótlás segíthet..

Jódot tartalmazó termékek

A legtöbb étel nem tartalmaz jódot, de van néhány jódban gazdag étel.

Az óceánból származó termékek: Mivel a jód megtalálható az óceán üledékeiben és az óceán vizében, a források közé tartoznak a tenger gyümölcsei, a kagylók és a tengeri zöldségek vagy algák, például a wakame, a dulse vagy a nori, amelyek jód szuperételek.

A hínárlevél 16-3 000 mcg jódot tartalmazhat. Sajnos az óceánból származó élelmiszerek különféle szennyeződéseknek vannak kitéve..

Tejtermékek: A tejtermékek gyakran tartalmaznak jódot, mivel a jód antiszeptikumok tejkészítő berendezésekben és a tehenek cicáinak tisztítására szolgálnak, bár ez a felhasználás egyre csökken.

Ennek eredményeként a tejtermékek tartalmazhatnak vagy nem tartalmazhatnak jódot, attól függően, hogy honnan származnak a tejüzemek. A növényi étrendet követők számára a tejtermék nem életképes megoldás.

Jódban gazdag talajban termesztett ételek: Jódban gazdag talajban termesztve a zöldségfélék tartalmazhatják ezt az elemet magasabb szinten.

Jellemzően a part menti területek gazdaságaiban vagy azokban, amelyek történelmileg az óceán alatt voltak, magasabb a talaj jódtartalma..

Sajnos a legtöbb ember nem tudja, hol termesztik a termékeiket. Néhány üzlet helyi termékeket kínál, és megkérdezheti a boltjától, hol termesztik.

Jódban gazdag gyümölcsök és zöldségek: Számos gyümölcs és zöldség tartalmaz jódot, beleértve a burgonyát, a babot és a kukoricát. A gyümölcsök közül az áfonya, az eper, az aszalt szilva és a banán a legterjedtebb..

Egy banán 3 mcg, míg öt aszalt szilva vagy egy csésze eper 13 mcg. Ez még mindig csak a felnőtteknek szánt 150 mcg RDA körülbelül 10 százaléka, és még ennél is kevesebb, ha nagyobb adagot keres..

Himalája rózsaszín só: Egyesek az étkezési sót jó jódforrásnak tartják. Az asztali sót azonban nem csak vegyszerekkel fehérítik, hanem a jódot mesterségesen adják a nátrium-kloridhoz..

Ehelyett a himalájai rózsaszínű kristálysót ajánljuk, amelynek természetes, bár következetlen jódszintje van.

Az étkezési tápanyagok a legjobbak, de kihívást jelenthet az elegendő jód megszerzése az ételekből, ha nem eszel minden nap tengeri moszatot és tenger gyümölcseit..

A kiegészítők segíthetnek kielégíteni a létfontosságú tápanyag napi szükségleteit.

Jódkiegészítők

Ha nem jut elegendő táplálkozáshoz, szinte bárhol megtalálhatja a jód-kiegészítőket. A gyógyszertárban recept nélkül, boltokban vagy online vásárolhat kiegészítőket..

Sok multivitamin tartalmaz jódot. Bármelyiket is választja, győződjön meg arról, hogy organikus, mélyföldből származó terméket kap, és kemény vegyszerek vagy alkohol nélkül készül..

Milyen formában van a jód?

A jódot többféle formában is megtalálhatja, beleértve a tablettákat, folyadékokat, és különböző konfigurációkban, például kálium-jodidban, kialakulóban lévő jódban és így tovább..

Kálium-jodid

A kálium-jodid (KI) tabletta vagy folyadék formájában érkezik. A tablettákat néha Ioderol márkanév alatt árusítják. A folyadékot SSKI-nek vagy szupertelített KI-nek hívják.

Az orvosok az SSKI-t köptetőként adják a betegeknek, hogy elősegítsék a nyálka kitisztulását, felkészüljenek a műtétre, és ritka esetekben nukleáris kibocsátásnak vannak kitéve, sugárkezeléssel. Néha nátrium-jodidot is használnak a hiányosságok kijavítására.

Povidon-jód oldat

A Betovine márkanéven forgalmazott Povidone Jod Solution erős fertőtlenítő és fertőtlenítőszer.

Ezt a formát általában elsősegély-készletekben és egészségügyi intézményekben használják sebek tisztítására és a bőr sterilizálására nagyobb vagy kisebb műtétek előtt..

Általában nem szájon át alkalmazzák, bár egyesek szájvízként használják.

A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet által finanszírozott tanulmány megállapította, hogy nem csak támogatja az íny egészségét, de a jódos szájvíz mellékhatással is jár a rossz (LDL) koleszterinszint csökkentésében..

Lugol megoldása

A Lugol oldata az egyik leggyakoribb jódkiegészítő. A Lugol egy vizes oldat, amely egy rész szabad elemi jódot és két rész kálium-jodidot tartalmaz desztillált vízben.

Noha a Lugol csak 2–5% jódot tartalmaz, a szabad jód erősebb, ezért néha erős jódoldatnak is nevezik..

A Lugolt évtizedek óta fertőtlenítőszerként, fogászati ​​körülmények között, különféle orvosi eljárásokban és műtét előtti kezelésként a súlyos betegségben szenvedő betegeket pajzsmirigy-eltávolításra (a pajzsmirigy eltávolítására) irányítják..

Jód tinktúra

A jód tinktúrában az elemi jódot vízben és etanolban szuszpendálják. A gyenge tinktúra 2-7%, míg az erős tinktúra 7% vagy annál magasabb.

Mindkét erősséget antiszeptikumként alkalmazzák, helyileg és nem szájon át alkalmazzák. Vannak, akik a tinktúrát az úgynevezett jódfolt tesztnek használják, amely egy népszerű, de megbízhatatlan módszer a jódhiány tesztelésére.

A jód stresszteszt sokkal megbízhatóbb mutatója a szinteknek, de orvosnak kell elvégeznie.

A Te történeted

Mi a helyzet a jóddal és az egészségre gyakorolt ​​előnyeivel? Élelmiszerekből próbálja megszerezni a jódot, vagy jód-kiegészítőt szed? Milyen eredményeket tapasztaltál? Mondja el nekünk történetét az alábbi megjegyzésekben..